Melatonina

A melatonina é um hormônio natural produzido pelo cérebro durante a noite para ajudar a pegar no sono. Geralmente, a produção de melatonina, que acontece na glândula pineal do cérebro, diminui com o envelhecimento e é, por isso, que os distúrbios de sono são mais frequentes em adultos ou idosos. No entanto, a melatonina 3mg pode ser ingerida na forma de suplemento, como Melatonina Optimum, ou remédios, como Melatonina , que ajudam a facilitar o sono.

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