Glutamina

A glutamina é o aminoácido mais abundante do nosso corpo. Ele é encontrado nos músculos e sangue. Antigamente, era classificado como um aminoácido não-essencial (que não precisa ser ingerido por meio da alimentação), mas hoje é classificado como semi-essencial, pois é necessário e contribui para funções do corpo. Em períodos de grande stress no corpo, como durante treinos, os níveis deste aminoácido caem drasticamente, por isso a importância de sua suplementação.

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